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3.高蛋白食物备孕前，全守适当增加高蛋白食物的摄入量，能够为胚胎的发育提供充足的营养支持。5.全谷类食物备孕前，护高适当增加全谷类食物的摄入，能够提供丰富的膳食纤维和维生素B群。推荐选择富含维生素C的水果，质量如柑橘类水果、草莓等，它们有助于提高卵子的质量，促进受精过程的顺利进行。

4.补充叶酸：发展叶酸是备孕期间重要的营养素，可以预防胎儿神经管缺陷。备孕期是孕妇生育能力提升的关键时期，高水合理的饮食结构对于提高生育能力至关重要。

在备孕期间，平网合理搭配这些营养密集食物，助力健康怀孕。

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根据协议，护高工程研究总院将充分发挥西安交大学科优势，护高赋能陕建高质量发展，双方共同打造具有世界水平、中国特色、产学研用的创新联合平台，实现优势互补、合作共赢。张义光对别朝红一行来访表示热烈欢迎，质量对西安交大长期以来给予陕建的信任和支持表示感谢。

他表示，发展中国西部科技创新港的建成，发展让陕建和西安交大的友谊更加深厚，双方组建的秦创原未来城市联合研究中心，开创科学家+工程师的新合作模式，双方在联合人才培养、科研项目攻关、创新成果产出等方面成绩斐然。签约仪式前，高水别朝红一行在刘明生的陪同下参观了陕建博物馆。

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