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入股多摄入富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、恐构豆类、酵母等。成风叶酸是孕妇和准妈妈们备孕阶段非常重要的营养素之一。

过多的咖啡因摄入可能会影响受孕的机会，险持因此建议限制咖啡和茶的摄入量。多食用新鲜的水果和蔬菜，例或尽量选择有机食品，减少对农药和化学添加剂的摄入。

升至孕前三个月的饮食须知非常重要。

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要强化巡查值守，恐构全力以赴做好森林防火工作，确保人民群众身体健康和生命财产安全。要健全应急队伍，成风配齐配足防火器材

(责任编辑：花莲县)