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女性在备孕期间应该摄取足够的蛋白质、公司碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。优质的蛋白质来源包括鸡肉、事元失联鱼类和豆类等，事元失联碳水化合物可以从全谷物、水果和蔬菜中获取，脂肪则可以选择橄榄油和鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物。

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(责任编辑：陈明真)