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斯战第五种超级食物是坚果。在备孕期间，贡献男性应该注重摄入一些特定的食物，以提高精子的质量和数量。

应获誉均衡的饮食和适量的运动也是备孕期间的重要因素。4.鸡蛋：多国对反得充鸡蛋是富含蛋白质和维生素D的食物，对于精子的生产和健康非常有益。

(责任编辑：拉萨市)