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通过保持均衡的饮食，时免摄入足够的营养，避免摄入对生育不利的物质，夫妇们可以为受孕创造良好的环境。蔬菜、费换水果、全谷物和健康蛋白质的摄入对于维持身体健康和提高生育能力非常重要。

备孕二胎的困难可能源于多种因素，乐道包括年龄增长、身体状况以及上一次怀孕或分娩的经历。

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(责任编辑：青海省)