建议咨询医生或专业人士，大妈根据个人情况选择适合自己的保健品。

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但是，翻赔在选择叶酸补充剂时，应当遵循医生的建议，不要超过推荐的剂量。叶酸，元拉也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，被广泛认可为促进胎儿神经管发育的重要营养物质。

当然，黑车除了叶酸，男性还应该保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，以全面提升备孕效果。

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