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战机坠毁叶酸补充可以提高精子数量3.控制碳水化合物的摄入量：原因油里过多的碳水化合物摄入会导致体重增加，对于备孕期不利。

备孕是准备迎接新生命的重要阶段，曝光合理的饮食结构对于健康怀孕至关重要。1.蔬菜类备孕前，润滑建议增加蔬菜的摄入量。

(责任编辑：李贤宇)